Ходить босиком — полезно или опасно? Разбираемся с подологом! — 1 июня 2026 г. в 09:00:08.559
Ходить босиком — полезно или опасно? Разбираемся с подологом! ✅ Плюсы: — укрепляет мышцы и связки стоп; — тренирует свод стопы; — оказывает массажный эффект; — улучшает кровообращение. ⚠️ Но есть и риски: — чрезмерная нагрузка при долгом стоянии; — риск травм и инфекций; — ударная нагрузка на твёрдых поверхностях (ламинат, плитка). Кому нельзя: — людям с диабетом; — при нарушениях кровообращения; — при дерматологических заболеваниях и повреждениях стоп. 🌿 Совет: если нет патологий, ходите босиком по траве,песку или гальке — это максимально полезно! Если заметили, что появились проблемы, обратитесь к подологу! Записаться
141 просмотров