Приветствую всех! 🌟 Хочу поделиться своими успехами, и, поверьте, это не просто истори... — 4 апреля 2026 г. в 13:56:37.922
Приветствую всех! 🌟 Хочу поделиться своими успехами, и, поверьте, это не просто история о похудении! Мне 37 лет, мой рост — 174 см, а вес колебался от 112,7 кг в сентябре 2025 до 96 кг в марте 2026. Всё только начинается! Немного предыстории: никогда не была хрупкой. Самый низкий вес, помню, был в 19-20 лет — 77 кг, когда училась в университете. С тех пор цифра только росла. После первой беременности стартовала с 86 кг и закончила на 92 кг. Со вторым малышом пришла к 99 кг, а к 2019 году достигла 118 кг. Забеременела в третий раз и начала терять вес: родила с 114 кг, сбросила до 102 кг. После появления третьего ребёнка немного прибавила — до 108, а с четвёртым вернулась к 99 кг и, в итоге, снова 112. Всё устраивало, упрёков от мужа и детей не было, но всегда мечтала выглядеть лучше. Я была очень активной, и вес меня не смущал. В конце сентября наткнулась на онлайн-фитнес-сезон (название не скажу, чтобы не было рекламы), и это стало для меня откровением! 💡 Поняла, что отмечать дни рождения можно без горы салатов и прочего. Скажу банальные вещи: всё дело в подсчёте калорий и активности. Питаюсь на 1500-1600 калорий. В выходные могу позволить себе что-то вкусненькое. Похудение не превращается в пытку — я не давлюсь отварной грудкой, когда у меня семья из 4 детей и мужа! 🍕 Бывает и пицца, и пироги, и гамбургеры, но всё в меру. Раньше думала, что невозможно пить чай без сладкого, а теперь знаю — это реально! 😄 Желаю всем достичь своих целей! Не оправдывайте себя гормонами или ретроградным Меркурием, просто признайтесь: пора закрывать ротик и действовать! 💪 Всем добра! Как вы боретесь с соблазнами в еде?