Добрый день! Честно говоря, думала,что результат не так уж виден, но случайно нашла ста...
Добрый день! Честно говоря, думала,что результат не так уж виден, но случайно нашла старое фото. Вес сейчас 73-75 кг, был макс 96. Всегда была полной, но критичный вес был набран ПОСЛЕ родов (в беременность набрала 6 кг, ставили гистационный диабет, строгая диета). Мой рост 164см, возраст 39 лет. Набрала именно путем наедания вредной, жирной пищи, особенно любила поужинать в 21.00 вечера, когда дети лягут спать. Сейчас подсчёт калорий, похудела на ПП, сейчас в отпуске так скажем, сижу на поддержании, По приезду планирую ввести хоть велосипед и плавание, живём в очень маленьком городе, почти деревне, нет зала. Спорт не люблю, кроме плавания и велика, но надо, ибо качество тела полное д....рьмо. В день 15000 шагов, но это вряд спорт))) просто прогулки с ребёнком. Сладкое не люблю, алкоголь не пью, но моя слабость - всякие копчености/солености. Сейчас немного ем вредности, вес не набираю, но и не теряю. Надеюсь,скинуть ещё кг 5-7. Минимальный вес после первых родов был, 68 кг (знаю, что много, но мне комфортно в этом весе было). Стремлюсь в идеале к 65-63 к следующему лету, ну и привести чуть-чуть тело в порядок, ибо в одежде все более-менее терпимо, а вот в купальнике - отворотясь не насмотришься 🤣🤣🤣