Здравствуйте🙂
Здравствуйте🙂 История моего похудения началась почти 3 года назад. Рост 173 см, начальный вес-71 кг. Аэробными нагрузками 3 раза в неделю + дефицитом калорий ,за полгода сбросила 15 кг. Стала весить 56 кг. 👯♂ Не было никаких чудо-таблеток или чаёв/порошков/зелёного кофе. Никаких, боже упаси, диет или зверских ограничений в питании.🙅♂ Алкоголь приходилось строго дозировать, это да, и максимально убирать "пищевой мусор"🥞🥨🥖🍟🍔🍿🍩 После чего в мою жизнь пришёл тренажёрный зал, и я стала комбинировать кардио, силу, и растяжку.🏋♀ Желаю всем удачи, целеустремлённости и успеха! Всё получится 😇
960 просмотров