В магазинах Самары и области в продаже ! — 27 июля 2026 г. в 07:53:04.361
В магазинах Самары и области в продаже ! Айран — кисломолочный обезжиренный газированный напиток, который получают путём смешивания йогурта (или других кисломолочных продуктов, с водой и солью. В классической рецептуре основой служит заквашенное коровье, молоко. Иногда в айран добавляют зелень (мяту, укроп), специи или другие ингредиенты. Почему стоит включить Айран в рацион : Содержит пробиотики (полезные бактерии) и молочную кислоту, которые помогают нормализовать микрофлору кишечника, улучшают перистальтику и способствуют лучшему усвоению пищи. Благодаря содержанию калия айран помогает нормализовать кровяное давление. Растительные стеролы в его составе способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, что служит профилактикой атеросклероза. Низкая калорийность и способность утолять голод делают айран подходящим напитком для диетического питания. Айран хорошо утоляет жажду, эффективно восстанавливает водно-солевой баланс, в том числе после физических нагрузок; может использоваться в кулинарии — как ингредиент для маринадов, холодных супов, теста. Айран может помочь при алкогольной интоксикации, облегчая симптомы похмелья. Рекомендуемая норма потребления — не более 500–600 мл в день для здорового человека. Перед употреблением необходимо встряхнуть ! #реклама О рекламодателе