Здравствуйте. Не могу разобраться в правильности составления своего рациона. Мне 36 лет... — 9 июня 2026 г. в 18:19:02.596
Здравствуйте. Не могу разобраться в правильности составления своего рациона. Мне 36 лет, рост 170 см, вес 75 кг. Несколько недель назад начала внимательно считать калории и записывать всё съеденное. По расчётам укладываюсь в 1800 ккал, но иногда кажется, что где-то допускаю ошибки в подсчётах. Подскажите, на что стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы рацион был составлен корректно?
451 просмотров