Всем добрый день. У меня такая проблема: нужно подтянуть низ живота, бока и попу. Фото ... — 30 июля 2026 г. в 07:01:01.284
Всем добрый день. У меня такая проблема: нужно подтянуть низ живота, бока и попу. Фото прикрепила, вес мой 57, рост 163 (питанием уже скинула с 68 до 57). Ещё есть инсулинорезистентность. Подскажите, пожалуйста, что по питанию и какие упражнения делать именно на эти зоны? И что вообще правильно есть? Сейчас у меня на завтрак яйца, на обед немного макарон или гречки с овощами и мясом, на ужин овощи с мясом или рыбой.
263 просмотров