Забудьте про вдохновение и "поиск себя". Мотивация — это не магия, а чистый, беспощадны...
Забудьте про вдохновение и "поиск себя". Мотивация — это не магия, а чистый, беспощадный дофамин. Ваш мозг — это машина для предвкушения и получения награды, и он запрограммирован на действия, которые эти награды приносят. Вы не "теряете" мотивацию, вы просто не даёте своему мозгу достаточно понятных стимулов. Перестаньте ждать искры, начинайте кормить свою лимбическую систему микро-победами и чётко обозначенными шагами. Создайте петлю вознаграждения, которую ваш примитивный рептильный мозг не сможет игнорировать. Эволюции плевать на ваши чувства, ей нужны действия. Так что хватит ныть, хакните себя. Наука на вашей стороне. А если нужна помощь - записывайся на консультацию!
132 просмотров