Углеводы как быстрый способ успокоения: роль триптофана, серотонина — 1 сентября 2026 г. в 11:33:00.700
Углеводы как быстрый способ успокоения: роль триптофана, серотонина ⠀ Мы обсуждаем, как простые углеводы, такие как шоколадки и эклеры, помогают быстро повысить уровень триптофана, из которого синтезируются серотонин и мелатонин. Серотонин дарит спокойствие и мотивацию, но эффект от такого «легального успокоения» кратковременный — меньше, чем длится серия любимого сериала. ⠀ #углеводы #триптофан #серотонин #успокоение #психотерапия
80 просмотров