✅ Как помочь своему пищеварению?
✅ Как помочь своему пищеварению? 1. СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Приёмы пищи должны быть в одно и то же время не менее 3 раза в день. ЖКТ «привыкнет»к приему пищи в определенное время и будет готов вырабатывать нужные ферменты к назначенному часу 2. УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО САХАРА Сахар, содержащийся в конфетах, тортах, провоцирует в ЖКТ брожение, таким образом, нарушается баланс микрофлоры, появляется вздутие живота и повышенное газообразование. 3. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ Копчености, пряности, жареные и острое, газированные напитки могут вызывать тяжесть в животе и неприятные ощущения. 4. ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Благодаря физическим нагрузкам, улучшается кровоснабжение всех тканей, в том числе органов ЖКТ . 5. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК При регулярном курении или потреблении алкоголя, нарушается функция слизистой оболочки желудка. Отказ от вредных привычек – еще один шаг, который ведет к улучшению пищеварения. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 📞 Я на связи 📩 ✔️Персональный контроль, сопровождение и снижении веса. Нажми чтобы ➡️ записаться или задать вопросов 🙌 ✔️Бесплатный чат общения 💭 ➡️ Живи Вкусно доступен каждому 🫶 Худеем с Лепетковой 👗 Подписаться на канал