🚨🤷♀️Отговорки не похудеть
🚨🤷♀️Отговорки не похудеть 1️⃣ На пьедестал я вынесу самую распространенную - "нет времени на готовку". Например, закинуть индейку и овощи в пакет для запекания, предварительно посыпав специями и в духовку. Через 30 минут все готово! Нет, ну можно, конечно, выпендриться и колдовать около ПП- десерта полсуток, но это исключение из правил. Кстати, чудесно экономят время мультиварка и духовка. 2️⃣ “Мне ничего не помогает, я уже перепробовала кучу диет, и вообще у меня нарушен обмен веществ". Ну так если перепробовали кучу диет, то не мудрено, что вы не похудели. Сбалансированное питание - это далеко не диета. Ограничения здесь только на мусорную еду и на агрессивные способы готовки. На рациональном питании не надо голодать. А если вы и правда не худеете на сбалансированном питании, то займитесь поиском скелетов в вашем шкафу. Возможно, пол банки меда в дневную калорийность вы и не учитываете:)) 3️⃣ “Невкусно и однообразно” Есть определенная группа людей, которая реально считает, что пп - это только куриное сухое филе. В реальности практически каждое блюдо можно адаптировать под ПП. Ту же картошку можно не жарить, а запечь в мундире и получить прекрасное и полезное блюдо. На самом деле многообразие продуктов для ежедневного употребления в пищу потрясает воображение, тем более если у вас нет хронических заболеваний и аллергий. 4️⃣ “Нет денег, чтобы худеть". Ага, диетолог берет дорого, услуги тренера вообще нереально стоят, и после диетолога нужно ж еще и продукты за что-то купить? А спортивная форма? Но вот что удивительно: раньше ж всего этого и не было, а людей с ожирением было в сотни раз меньше! Парадокс! Парадокс, который в очередной раз доказывает бессмертный рецепт: меньше есть и больше двигаться! Никакие добавки, личный диетолог и тренер не помогут вам ни за какие деньги добиться результата без вашей работы над собой. И наоборот: при должных усилиях вам не понадобятся дополнительные траты. ☝️ Не ищите отговорки, берите и делайте. И вы получите результат! Худеем с Лепетковой 👗 Подписаться на канал