Вафли из красной чечевицы обладают высокой питательной ценностью благодаря большому сод...
Вафли из красной чечевицы обладают высокой питательной ценностью благодаря большому содержанию белка и железа. Калорийность и состав на 1 вафлю: 139 калорий, 7 г жиров, 4 г углеводов и 18 г белка. Ингредиенты: - 120 г сухой красной чечевицы - 1 яйцо - 3 столовые ложки муки (без горки, 25-30 г) - Соль по вкусу - 1 чайная ложка разрыхлителя или соды - Сладкая паприка, куркума и другие любимые специи - 1 столовая ложка яблочного уксуса (можно заменить на любой другой) - 1 столовая ложка масла (по выбору) Секреты Похудения — Подпишись
375 просмотров