Постоянное чувство голода — сигнал о дефиците — 17 мая 2026 г. в 10:21:49.374
Постоянное чувство голода — сигнал о дефиците Голод является естественной реакцией организма, указывающей на возможный недостаток энергии или важных веществ. Если в течение дня мысли о еде не оставляют, возникают частые желания перекусить или утро начинается с сильного аппетита, это может свидетельствовать о чрезмерном ограничении питания. Комфортный дефицит ощущается по-другому: перед приёмом пищи возникает лёгкое чувство голода, а не навязчивое желание срочно поесть всё подряд. При более мягком и сбалансированном подходе процесс снижения веса проходит спокойнее, а вероятность срывов и переедания значительно снижается. Похудение • ПП • Фитнес
2 013 просмотров