Переедание на автомате: почему мы не замечаем, сколько едим — 14 мая 2026 г. в 18:17:30.365
Переедание на автомате: почему мы не замечаем, сколько едим Часто приём пищи происходит на фоне различных отвлекающих факторов, таких как просмотр телевизора, использование телефона или работа за ноутбуком. Это приводит к потере контроля над количеством съеденного. В таких ситуациях мозг не фиксирует чувство насыщения, и человек может съесть значительно больше, чем планировал. Осознанное питание, свободное от отвлекающих факторов, позволяет лучше улавливать сигналы голода и сытости. Это помогает снизить риск переедания и улучшить пищевое поведение. Похудение • ПП • Фитнес
1 912 просмотров