Похудение

Здоровье · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Супер хлеб на 179 ккал и 14 г белка 🍞💪

Супер хлеб на 179 ккал и 14 г белка 🍞💪 КБЖУ на 100 гр: 179/14/4/21 🥗 100 г ржаной муки (или овсянки, перемолотой в блендере) 🥗 180 г обезжиренного творога 🥗 2 яйца 🥗 5 г разрыхлителя 🥗 соль и специи по вкусу 🥗 15–20 г смеси семечек (для украшения) Секреты Похудения — Подпишись