✅ Идеально на похудении и на наборе массы🤗
✅ Идеально на похудении и на наборе массы🤗 КБЖУ 391/26.5/9/48.7 🥗 Макароны (250 гр вес до готовки!) 🥗 Шпинат со сливками 400 гр (заморозка) 🥗 Ветчина постная 200 гр (3 гр жиров на 100 гр) 🥗 Сыр тертый (легкий 30% жирности) 100 гр 🥗 Специи (соль, чеснок, перец) Секреты Похудения — Подпишись
213 просмотров