📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Здоровье · 16 сентября 2026 г.
💌Упражнение «Конверты эмоций» — 16 сентября 2026 г. в 14:00:07.686
💌Упражнение «Конверты эмоций» Арт-терапия Поможет ребёнку выражать свои чувства, снижать эмоциональное напряжение и лучше понимать собственные переживания. •Возраст: старший дошкольный. •Материалы: два конверта, бумага, карандаши или фломастеры, краски, ножницы и клей. Инструкция: 1. Предложите ребёнку сделать два конверта: один для радостей, другой — для огорчений. Их можно украсить или сделать самостоятельно. 2. В течение дня ребёнок рисует или записывает на небольших листочках то, что его порадовало или расстроило, и складывает в соответствующий конверт. 3. В конце дня можно вместе посмотреть содержимое и обсудить: чего оказалось больше? Что особенно запомнилось? Что хочется оставить в памяти? 4. Конверт с радостями можно хранить и возвращаться к нему в моменты грусти. С огорчениями ребёнок может попрощаться удобным для него способом: порвать, разрезать или выбросить конверт. Важно: не заставляйте ребёнка рассказывать о том, что его расстроило. Если он не хочет делиться, предложите просто нарисовать или прошептать свои переживания в конверт. Такая практика даёт родителям возможность лучше понимать эмоциональный мир ребёнка, не нарушая его границы. Ставьте — ♥️ и сохраняйте для работы!