Мои хорошие, несколько советов, как легко вставать по утрам⏬⏬⏬
Мои хорошие, несколько советов, как легко вставать по утрам⏬⏬⏬ 5 советов для заядлых сов Совет #1 «Чтобы раньше вставать, нужно раньше ложиться!» — отличная истина от Капитана Очевидность. Возьми её на заметку. Совет #2 Восемь часов сна. Не семь, не девять, а именно восемь. Попробуй держать себя в рамках этого времени. Совет #3 Да, и кстати, лучше ложись спать в одно и то же время. Это поможет тебе выработать внутренние часы, они будут как встроенный в тебя будильник. Совет #4 К слову, о будильниках. «Ещё пять минуточек» — заболевание, которое никогда не позволит тебе нормально просыпаться. Избавляйся от него. Заодно потренируешь свою силу воли. Совет #5 Тяжело отлепиться от кровати утром? Найди себе мотивацию! Пусть это будет утренняя зарядка (улучшение здоровья), приготовление вкусного и полезного завтрака (совершенствование кулинарных навыков) — что угодно, главное, чтобы тебе хотелось вставать и заниматься этим делом.