🏃♀️➡️ Движение — лучшее лекарство: личный пример сотрудников поликлиники №12 — 16 июня 2026 г. в 12:00:06.052
🏃♀️➡️ Движение — лучшее лекарство: личный пример сотрудников поликлиники №12 💯 Физическая активность — это не просто способ поддерживать внешнюю форму. Это фундамент здоровья, который снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет, улучшает сон и помогает справляться со стрессом. Врачи не устают повторять: регулярное движение продлевает жизнь и делает её качественнее. ❤🏢 Тюмень — город, который идеально мотивирует быть активным. Особенно летом, когда набережная, парки и скверы превращаются в огромную спортивную площадку. Здесь найдется активность для любого уровня подготовки и возраста: от неспешных прогулок, скандинавской ходьбы и йоги на свежем воздухе до велозаездов, воркаута и пробежек в любительских клубах. Начать заниматься можно в любой момент и без огромных затрат. 👩⚕️ Сотрудники городской поликлиники №12 не просто дают рекомендации пациентам, но и своим примером доказывают пользу спорта. Так, заведующий отделением нашей поликлиники Мархабо Николаева недавно приняла участие в масштабном Тюменском марафоне «Врата Сибири». Что сделал, по традиции, и мэр города Тюмени Максим Афанасьев. Это событие требует серьезной подготовки, выносливости и силы воли, и мы гордимся, что наши врачи разделяют ценности здорового образа жизни на практике, вдохновляя своим примером коллег и пациентов. Чтобы начать заниматься спортом, не обязательно сразу бежать марафон или ставить рекорды. Главное — сделать первый шаг и выбрать то, что приносит удовольствие. Если вы сомневаетесь, какие нагрузки подойдут именно вам, приходите для оценки своего здоровья на диспансеризацию. Врачи помогут по результатам подобрать безопасный и эффективный формат активности. Выбирайте свой спорт, гуляйте, бегайте, плавайте и будьте здоровы вместе с нами!