☀️ Тепловой удар или солнечный? Как распознать и что делать? — 22 июля 2026 г. в 08:35:51.064
☀️ Тепловой удар или солнечный? Как распознать и что делать? Рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики Оксана Николаевна Учаева. Летом достаточно провести несколько часов на солнце или в душном помещении, чтобы почувствовать себя плохо. Но тепловой и солнечный удары - это не одно и то же. Тепловой удар возникает из-за общего перегрева организма. Он может случиться не только на улице, но и в плохо проветриваемом помещении или автомобиле. Солнечный удар - это разновидность теплового удара, которая развивается после длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и шею. Обратите внимание, если появились: 🔹 сильная слабость; 🔹 головная боль; 🔹 головокружение; 🔹 тошнота; 🔹 ощущение жара; 🔹 покраснение кожи; 🔹 учащенное сердцебиение; 🔹 сильная жажда. При ухудшении состояния могут появиться спутанность сознания, нарушение речи, судороги и потеря сознания. Что делать при ухудшении самочувствия? - Перейдите в прохладное или затененное место. - Снимите или расстегните тесную одежду. - Положите прохладные влажные полотенца на шею, лоб, подмышечные области и область паха. Можно использовать веер или вентилятор. - Если человек в сознании - дайте небольшими глотками прохладную (но не ледяную) воду. Когда нужно срочно вызвать скорую помощь? Если: - человек потерял сознание; - появились судороги; - нарушились речь или ориентация; - температура тела очень высокая (40 °C и выше); - состояние не улучшается после охлаждения в течение 15–20 минут; - пострадавший - маленький ребенок, пожилой человек или человек с хроническими заболеваниями сердца. Как защитить себя от теплового и солнечного ударов? 💧 Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете сильной жажды. 🧢 Носите головной убор и светлую свободную одежду. 🌳 Старайтесь находиться в тени с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. 🚗 Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в закрытом автомобиле - даже на несколько минут. Помните - в жаркую погоду лучше предупредить перегрев, чем бороться с его последствиями.