Многие принимают витамин D «для бодрости» и «для иммунитета» — даже летом. Разберёмся, ... — 30 июня 2026 г. в 08:00:07.725
Многие принимают витамин D «для бодрости» и «для иммунитета» — даже летом. Разберёмся, стоит ли так делать 👇 Летом организм может вырабатывать витамин D самостоятельно — под воздействием солнца. При достаточном пребывании на улице и сбалансированном питании (рыба, яйца, молочные продукты) дополнительного приёма обычно не требуется. ⚠️ Избыток витамина D может вызвать: ▪️тошноту и слабость ▪️отложение кальция в сосудах и органах ▪️нарушения работы почек Главное правило: любые витамины, включая витамин D, следует принимать только после консультации с врачом ❗️
192 просмотров