Активное долголетие - это не только спорт и правильное питание. Есть один важный орган,... — 17 августа 2026 г. в 02:00:01.124
Активное долголетие - это не только спорт и правильное питание. Есть один важный орган, о котором мы часто забываем, а он напрямую влияет на то, сколько лет мы проживём активно и счастливо. 👉 Речь о зубах. Наука утверждает, что здоровье полости рта - это фундамент общего здоровья. ◽ Хроническое воспаление дёсен (пародонтит) повышает риск ишемической болезни сердца, атеросклероза и инсульта. Бактерии из воспалённых дёсен попадают в кровоток, провоцируя воспаление сосудов и образование бляшек. ◽ Сахарный диабет. Это замкнутый круг: диабет повышает риск заболеваний дёсен, а тяжёлое воспаление в полости рта, в свою очередь, ухудшает контроль уровня сахара. ◽ Потеря зубов, особенно жевательных, меняет рацион. Человек начинает избегать твёрдой пищи - мяса, овощей, орехов. Рацион становится беднее, появляются дефициты, снижается мышечная масса. 📓 Исследования подтверждают. У людей, сохранивших зубы, продолжительность жизни выше. А те, кто потерял зубы, чаще страдают от когнитивных нарушений: проблем с памятью и вниманием. Несколько простых правил, чтобы сохранить зубы и продлить активные годы: ✅ Посещайте стоматолога раз в полгода, даже если ничего не болит. ✅ Чистите зубы дважды в день и используйте зубную нить. ✅ Следите за рационом. Включайте в меню продукты с кальцием и витамином D (Творог, сыр, рыбу. Избегайте избытка сахара) ✅ Пейте воду. Особенно если вы принимаете лекарства, вызывающие сухость во рту. Это снижает риск кариеса. Берегите зубы - они помогут вам сохранить здоровье и активность на долгие годы. Регулярно проходите обследования, не откладывайте визит к стоматологу и помните: ваше здоровье в ваших… зубах. 😉 #Поликлиника5 #Тюмень #АктивноеДолголетие #ЗдоровыеЗубы #Профилактика