ПШ

Полина Шабалина 🫶🏼 NL спорт красота

Медиа · 13 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

1. Переключение (день 1-2): истощение запасов гликогена.

1. Переключение (день 1-2): истощение запасов гликогена. 2. Кетоз и аутофагия (день 3-5): переход на жировой метаболизм и запуск клеточного "самоочищения" 3. Восстановление (после диеты): возврат к нормальному питанию, в течение которого организм регенерирует