FMD (fast mimicking diet- диета имситирующая голодание) была разработана командой под р...
FMD (fast mimicking diet- диета имситирующая голодание) была разработана командой под руководством профессора Вальтера Лонго в Университете Южной Калифорнии. Это продукт многолетних лабораторных исследований на клетках, животных и ‼️в клинических испытаниях на людях‼️ Ее эффекты документированы в авторитетных научных журналах (например, Cell Metabolism, Science Translational Medicine). Фишка в том, что FMD "обманывает" организм, предлагая ему специфичное низкокалорийное питание (около 34-54% от нормы), с особым балансом нутриентов, который сигнализирует телу: "Наступил период дефицита, пора переключаться в другой режим". ❗️При этом вы получаете питательные вещества, что снижает стресс и делает диету выполнимой. Такой специфичный и точный баланс макронутриентов (БЖУ) тщательно выверенный нужен чтобы : 📌низкое содержание белков и сахаров снижало активность IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста 1) и активность mTOR - ключевых путей, связанных со старением и ростом клеток. Их временное торможение запускает процессы восстановления. 📌высокое содержание полезных жиров(около 50-60%) давало энергию и помогало поддерживать сытость. 📌сложные углеводы из овощей минимизируют количество поступаемых сазаров с пищей Все это запускает нужные метаболические переключения.