Понять себя | Жанна Плеханова| Психология|Нумерология
Здоровье · 1 октября 2026 г.
🌿 ПРАКТИКА
🌿 ПРАКТИКА Техника: «Письмо обид без отправки» Вчера мы говорили про обиду. И я вижу, как эта тема отозвалась у многих. Поэтому делюсь техникой, которой пользуюсь сама. Она простая. Но работает. Возьмите лист бумаги. И напишите письмо тому, на кого вы обижены. Начните так: «Я давно хотел(а) сказать тебе...» И дальше — пишите всё. Без цензуры. Без «а может, я не права». Без «а вдруг он обидится». Всё, что болит. Всё, что не сказали. Всё, что держали в себе годами. Пишите, пока не закончатся слова. Может, это будет одна страница. А может — десять. А потом — сожгите. Или порвите. На мелкие кусочки. С силой. С выдохом. Смотрите, как то, что вы держали внутри, рвётся и уходит. Можно порвать и развеять по ветру — как символ отпускания. Если хотите — сожгите. Смотрите, как бумага превращается в пепел. Как дым уходит вверх. Как то, что тянуло вас, наконец отпускает. Это не магия. Это завершение. Вы дали чувству место. Вы его увидели. Вы его отпустили. И — внимание — не отправляйте письмо. Даже если очень хочется. Оно не для него. Оно для вас. Попробуйте. И напишите в комментариях — что почувствовали. 🤍 Перешлите этот пост, кому считаете он будет полезен https://max.ru/channel_Samopozna