🦶 Болит пятка? Сохраняйте подборку упражнений.
🦶 Болит пятка? Сохраняйте подборку упражнений. Растяжка стопы и голени, прокатывание мяча, упражнения на мышцы стопы, подъёмы на носки и баланс помогают постепенно укреплять стопу, улучшать её подвижность и поддерживать комфорт при ходьбе. ➡️ Выполняйте упражнения плавно и без резкой боли. Если неприятные ощущения усиливаются, остановитесь. Важно помнить: боль в пятке может иметь разные причины, поэтому при регулярном дискомфорте стоит разобраться, что именно её провоцирует.
225 просмотров