Понятно про здоровье

Здоровье · 23 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если вы просыпаетесь ночью — это не всегда тревожность. — 23 апреля 2026 г. в 07:31:00.947

Если вы просыпаетесь ночью — это не всегда тревожность. Часто это метаболическая реакция. Резкий скачок сахара вечером → Ответ кортизола → Поверхностный сон. Иногда корректировка ужина работает лучше, чем добавки. Сохраните и проверьте 5–7 дней.