Снимите напряжение в шее за 3 минуты прямо за рабочим столом — скованность в шее и тяже...
Снимите напряжение в шее за 3 минуты прямо за рабочим столом — скованность в шее и тяжесть в голове можно убрать небольшой разминкой. Остеопаты советуют мини-комплекс, который занимает всего несколько минут и легко выполняется даже на рабочем месте. Выполняем: • плавные наклоны головы вперёд и назад; • мягкие повороты головы вправо и влево; • медленные круговые движения плечами. Каждое движение повторять по 15-20 раз, в 3 подхода. Такая короткая пауза снижает напряжение в мышцах шеи, улучшает кровообращение и возвращает фокус. Сохраняйте и повторяйте. [ 💎 ]
152 просмотров