➡️ Хотите больше свободы и подвижности в теле?
➡️ Хотите больше свободы и подвижности в теле? Собрали 9 упражнений для всего тела, которые помогут мягко проработать основные группы мышц, улучшить гибкость и уменьшить ощущение скованности. ☝️ В комплексе — наклоны, растяжка мышц бёдер и ягодиц, подтягивание коленей к груди, позы ребёнка, кобры и собаки мордой вниз. ☑️ Выполняйте движения плавно, дышите спокойно и не допускайте резкой боли. Учитывайте свои возможности и физическую подготовку. Сохраняйте подборку, чтобы возвращаться к упражнениям, когда хочется добавить телу движения. [ 💎 ]
77 просмотров