➡️ Болит подошва стопы? Попробуйте эти 6 упражнений, чтобы уменьшить напряжение и улучш...
➡️ Болит подошва стопы? Попробуйте эти 6 упражнений, чтобы уменьшить напряжение и улучшить подвижность стоп. В подборке — растяжение пальцев и подошвенной фасции, прокатывание мяча, подъёмы на носки и другие движения, которые помогут уделить внимание мышцам и тканям стопы. 📌 Сохраняйте пост, чтобы комплекс был под рукой! Важно: выполняйте упражнения плавно, без резкой боли. Если дискомфорт сохраняется, усиливается или мешает ходить, не откладывайте обращение к специалисту — боль в подошве может иметь разные причины. [ 💎 ]
49 просмотров