Одни и те же люди: почему партнёры и друзья повторяются
Одни и те же люди: почему партнёры и друзья повторяются Мы рассмотрели сценарии про работу, реакции и деньги. Сегодня поговорим про отношения. Пример сценария: пара расстаётся тяжело и больно. Каждый обещает себе: «Больше никогда не свяжусь с таким/такой». Проходит полгода. Появляется новый партнёр. У него другой голос, другая внешность, другая история, но через три месяца возникает тот же конфликт. То же чувство. Те же слова. «Ты меня не слышишь», «ты меня не ценишь». Почему опять то же самое? Потому что мы сами бессознательно выбираем людей по знакомому сценарию. Мозг любит предсказуемость, даже если это боль. Знакомая боль менее страшна, чем неизвестность. Поэтому мы выбираем не «хорошего партнёра», а знакомого. Того, с кем понятно, как страдать. Того, с кем мы знаем свою роль. И это не только про отношения между мужчиной и женщиной, с друзьями и коллегами мы все так же занимаем знакомую роль. Меняются лица. Сценарий остаётся. Если в детстве любовь нужно было заслуживать — вы будете выбирать тех, кто вас не ценит, и доказывать, что вы достойны. Если в детстве вас контролировали — вы будете выбирать контролирующих и бороться за свободу. Когда включается критическое мышление, мы можем спросить себя: «Что общего у всех людей, с которыми у меня не сложилось и что я каждый раз выбираю?» Пока вы считаете, что вам просто не везёт, вы не управляете своей жизнью. Когда видите сценарий — появляется шанс его изменить. Нарисуйте на бумаге всех значимых людей, с которыми были близкие отношения. Напротив каждого напишите: - что меня ранило; - что я делал/а, когда было больно? Вы увидите повтор, один и тот же паттерн, одну и ту же вашу реакцию. А в следующий раз, когда познакомитесь с новым человеком, который начнёт вызывать знакомое чувство, вы узнаете его раньше. И сможете выбрать иначе. Практика для вас: вспомните последние три конфликта с близкими. Что вы чувствовали? Что делали? Найдите одно общее слово для всех трёх. Это и есть ваш триггер.