Упражнение 3. ❗Заменяем действие❗ — 15 августа 2026 г. в 09:49:10.005
Упражнение 3. ❗Заменяем действие❗ Бороться с привычками — плохая задумка, лучше их заменять, так работает наш мозг, он не может просто убрать привычку, нужно её заменить. Если если замечаем, что часто едим от скуки, то лучше всего попробовать заменить на другое действие, например: 🟢 включить музыку 🟢прочесть несколько страниц любимой книги. 🟢придумать себе новое хобби 🟢позвонить подружке 🟢разобрать какую-то полку 🟢Сделать любое другое ВАЖНО простое действие. Но очень важно, чтобы новое действие было легче, чем старое. Мозг не любит сложностей, ему чем проще, тем лучше. Что по итогам дня ? Вода-✅✅ Питание-✅✅ Зарядка-✅✅
111 просмотров