Мелочей в жизни не бывает. Каждое изменение начинается с мелочи: одно слово, одна реакц...
Мелочей в жизни не бывает. Каждое изменение начинается с мелочи: одно слово, одна реакция, одно вдруг принятое решение. Курочка по зёрнышку клюёт, так и мы понемногу перестраиваем свою жизнь. Исследователи проверили это на тысячах обычных рабочих дней 👇🏼 📓 Психолог Гарвардской школы бизнеса Тереза Амабайл попросила 238 человек из семи компаний каждый вечер коротко записывать, как прошёл их день. Так набралось почти 12 000 дневниковых записей. Когда исследователи сравнили лучшие и худшие дни, оказалось, что лучшие дни чаще всего связаны с одним: человек продвинулся в важном для себя деле, пусть совсем на чуть-чуть. Маленький шаг вперёд поднимал настроение и силы сильнее, чем похвала или премия 🌊 Бархан состоит из песчинок, сугроб из снежинок, океан из капель. А наша жизнь из мгновений. Осознанность включается, когда мы полностью в моменте, и тренируется она как раз на мелочах 🧘🏼♀️Простая практика на сегодня: начните одно долгое дело с маленького шага, который займёт пару минут. Одна строчка, один звонок, одна полка. Этого достаточно 🌙 А вечером, перед сном, перечитайте цитату и вспомните, какое мгновение сегодня было самым тёплым. После этого отпусти все мысли Если откликнулось, поставьте лайк ❤️ И напишите в комментариях, с какого маленького шага вы начнете своё большое дело🙏🏻 Люблю вас, Вселена ❤️ Дай Бог, и с Богом 🙏🏻