С заботой о вашем здоровье — 26 июля 2026 г. в 09:09:45.541
С заботой о вашем здоровье Летом меньше всего хочется тратить свободные часы у плиты. Мы собрали несколько простых вариантов меню из недорогих сезонных продуктов. Вариант 1 Завтрак — овсянка с ягодами и варёным яйцом Обед — гречка с курицей и салатом из огурцов, помидоров и зелени Ужин — тушёные кабачки с картофелем Вариант 2 Завтрак — творог с персиком или абрикосами Обед — рис с куриной печенью и салатом из молодой капусты Ужин — минтай с молодым картофелем и свежими овощами Вариант 3 Завтрак — омлет с помидорами и зеленью + кусочек хлеба Обед — макароны с курицей и тушёными кабачками Ужин — холодный свекольник на кефире Вариант 4 Завтрак — гречка с молоком и сезонными ягодами Обед — картофель с запечённой курицей и салатом из огурцов Ужин — чечевица с морковью, луком и свежими помидорами 🍃Бесплатный гайд по питанию для флористов от нутрициолога 🍃 🏳️ Сохраните и поделитесь с коллегами