#внутренняя_устойчивость; #самопомощь — 15 августа 2026 г. в 17:46:51.718
#внутренняя_устойчивость; #самопомощь Продолжаю знакомить вас с простыми упражнениями, которые помогают нам обрести внутреннюю устойчивость и наладить связь между своими тремя главными частями: головой, сердцем и телом. Знакомая рассказала, что во время отпуска похудела на 1,5 кг за одну неделю, выполняя упражнение № 1 «Спроси свой желудок», которое я опубликовала. Это при том, что она была в санатории при минимуме напряжений и трёхразовом хорошем питании. Очень приятно слышать, что мои маленькие советы помогают. Сегодня я специально публикую следующее упражнение в выходной. Его очень хорошо начать делать именно тогда, когда вы никуда не спешите и не боитесь, что отнимите драгоценное время от сборов на работу или ото сна. Но время оно занимает всего от одной до трёх минут. Однако, чтобы убедиться в этом, надо попробовать. Поток сознания Читать в МАХ