На днях встречалась с подругой, она отметила, что наши тарелки так апптетитно выглядят,... — 21 июня 2026 г. в 13:50:29.790
На днях встречалась с подругой, она отметила, что наши тарелки так апптетитно выглядят, но при этом, в ней весьма простые продукты 🤌🏻 Отличный салатик, записывайте: Руккола, черри медовые, оливковое масло, сырая свекла, сырая морковь, семена тыквы, льна, подсолнечника и кунжут Сильные стороны салата ✅ Очень высокая плотность микронутриентов. ✅ Большое количество клетчатки — поддержка микробиома и более стабильный уровень сахара крови. ✅ Есть жиры для усвоения жирорастворимых витаминов. ✅ Хорошее сочетание антиоксидантов разных цветов (зелёный, красный, оранжевый, бордовый). ✅ Достаточно высокая сытость для овощного салата благодаря семенам. А если добавить яйца и сыр: С точки зрения сытости это уже не «салат с яйцом», а полноценный приём пищи: белок есть; жиры есть; клетчатка есть; большой объём еды за счёт овощей. Особенно хорошо, что белок поступает из разных источников: яйца и сыр дают полноценный аминокислотный профиль, а семена добавляют минералы и немного дополнительного белка. Скажите же, очень просто? А сколько пользы ))