Как понять, что пора?
Как понять, что пора? Когда пора идти к психологу? Интересный вопрос, не правда ли? Назову несколько признаков. 🍍 Хронические эмоциональное состояние (апатия, грусть, пустота - которые длятся неделями. Беспричинное и постоянное ощущение тревоги. Резкие перепады от эйфории до отчаяния. Вспышки гнева или плаксивость, с которыми не выходит справится самостоятельно) 🍍 Изменения в поведении (нарушения сна, кошмары, бессонница, сонливость). Сюда можно отнести изменения пищевого поведения (отсутствие аппетита или переедание на нервной почве). Апатия и ид. 🍍Фоновый стресс. Ощущение, что вы ходите по кругу, застряли в одной точке. Все эти признаки могут встречаться по одиночке и в комбинациях, но главное, они должны быть достаточно длительное время. Как вам такая самодиагностика?