Звучит как бунт, да? 😄
Звучит как бунт, да? 😄 Но именно этот «запрет» стал моим самым мощным инструментом. Мы так привыкли гнаться за результатом, ставить галочки в списках дел и быть «эффективными», что разучились просто БЫТЬ. А ведь именно в состоянии «просто быть», а не «постоянно делать», к нам приходят лучшие идеи, инсайты и истинные желания. Когда я разрешила себе замедлиться, фоновая тревога ушла. А на её место пришло глубокое ощущение: «Я у себя есть» ✨ Именно поэтому я запускаю новую рубрику — ПРАКТИКА НЕДЕЛИ. Каждую неделю мы мягко внедряем одну простую практику на 7 дней. Без насилия над собой. Без чувства вины, если пропустили день. 📌 Практика этой недели:6-минутная медитация «Позволь себе замедлиться». Как это работает: 1️⃣ Пиши «+» в комментариях под этим видео. 2️⃣ Я пришлю тебе ссылку на медитацию. 3️⃣ Каждое утро я буду делать напоминание, а ты находишь 6 минут для себя (пока пьешь кофе или собираешься) и ставишь «+» уже под утренним постом. Что это даст за 7 дней: 🌿 Ясность мыслей вместо утренней суеты. 🌿 Спокойствие, которое остается с тобой на весь день. 🌿 Первый тихий ответ на вопрос: «А чего хочу я?». Девочки, кто готов к неделе мягкости и заботы о себе?