3 рецепта вкусных низкокалорийных соусов для салатов — 17 июля 2026 г. в 14:45:00.952
3 рецепта вкусных низкокалорийных соусов для салатов Однажды я посчитала - если использовать в качестве заправки масло (2 столовые ложки, примерно 30 г), то получается почти 300 ккал. Я так впечатлилась, что после не заправляла салаты несколько лет вообще 🙈 Зато так родились идеи других, и куда более вкусных, заправок 1. Йогуртовый соус с зеленью — греческий йогурт — чеснок — зелень — соль — немного лимонного сока Смешать — готово. 2. Горчично-медовый (лёгкая версия) — йогурт — дижонская горчица — немного мёда — лимонный сок Идеально к мясу и салатам. 3.Моя любимая низкокалорийная заправка: 🍊1 ст.л апельсинового сока 🫒1 ч.л оливкового масла 🫙1/2 ч.л дижонской горчицы Ну и солим по вкусу 👌🏻 Справедливости ради, если вы берете качественное масло - ❗️оно пойдет только на пользу. В овощах, в том числе, содержатся и жирорастворимые витамины и такая заправка поможет им правильно усвоиться. Только не перебарщивайте.