📌Лестница к сильному телу
📌Лестница к сильному телу ➡️Тренажёр «лестница» имитирует привычный подъём по ступенькам, но делает это в непрерывном режиме. За 30 минут можно сжечь от 250 до 400 калорий - интенсивность выше, чем у обычной ходьбы или эллипса. Работают ягодицы, бёдра, икры и мышцы кора, а сердце получает качественную кардионагрузку. ➡️Заниматься достаточно 2-3 раза в неделю по 15-25 минут. Такой формат щадит суставы, улучшает выносливость и даёт быстрый эффект подтянутых ног. Лестница выигрывает у многих кардиотренажёров, потому что сочетает жиросжигание и проработку мышц нижней части тела. Only Eat | ПП Рецепты 💚
181 просмотров