🟣Цинк - маленький минерал с большой силой🟣
🟣Цинк - маленький минерал с большой силой🟣 🔜Ты можешь о нём не думать, но он о тебе заботится каждый день. Цинк - это микроэлемент, без которого наш организм буквально "тормозит". Зачем он нужен? ✔️Поддерживает иммунитет (меньше болеешь - спасибо цинку!) ✔️Участвует в заживлении кожи и обновлении клеток ✔️Улучшает состояние волос, кожи и ногтей ✔️Помогает работе мозга и гормональной системы (да, даже тестостерон зависит от него) Где искать? ✔️Морепродукты (особенно устрицы - цинковая бомба!) ✔️Говядина, печень, курица ✔️Орехи, тыквенные семечки ✔️Бобовые, гречка, овсянка *️⃣Дефицит цинка = слабый иммунитет, ломкие ногти, проблемы с кожей, выпадение волос и вялость. *️⃣Избыток = тошнота, головные боли, проблемы с усвоением меди. 📌Перед приёмом добавок - обязательно проконсультируйся с врачом! Особенно если есть хронические заболевания или ты уже принимаешь витамины. ПП И ПОХУДЕТЬ