Овощной ужин с сыром — всего 100 ккал!💚
Овощной ужин с сыром — всего 100 ккал!💚 #ОсновныеБлюда Лёгкое, яркое и сытное блюдо, которое готовится за полчаса 🌿 Идеально подойдёт для вечернего приёма пищи, когда хочется чего-то вкусного, но без лишнего 💚 📝КБЖУ на 100 гр.: 100/9/5/4 Ингредиенты: ⚪️красный лук — 1 шт; ⚪️красный болгарский перец — 1 шт; ⚪️кабачок — 1 шт; ⚪️зелёный лук — по вкусу; ⚪️яйца — 3 шт; ⚪️молоко — 50 мл (любой жирности); ⚪️соль, перец, специи — по вкусу; ⚪️моцарелла — 50–70 г. Приготовление: 1. Нарежьте лук, перец и кабачок тонкими ломтиками 2. Обжарьте овощи на сухой сковороде 3–4 минуты, чтобы они стали мягче 3. Взбейте яйца с молоком, солью и специями 4. Добавьте нарезанный зелёный лук и перемешайте 5. Переложите овощи в форму, залейте яично-молочной смесью 6. Сверху посыпьте тёртой моцареллой 7. Выпекайте при 180°C около 25–30 минут до румяной корочки С любовью, Ваша ПП-Кухня💙