ПП-котлеты из индейки💚
ПП-котлеты из индейки💚 #ОсновныеБлюда 📝КБЖУ (на 1 порцию, примерно): 160/27/3/4 Ингредиенты: ⚪️Филе индейки — 300 г ⚪️Лук — ½ шт. (40 г) ⚪️Яичный белок — 1 шт. ⚪️Овсяная мука — 1 ст. ложка (10–12 г) ⚪️Чеснок — 1 зубчик ⚪️Зелень (укроп/петрушка) — 1 ст. ложка ⚪️Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Прокрути индейку в фарш или измельчи в блендере. 2. Лук и чеснок мелко поруби или тоже измельчи. 3. Соедини фарш, лук, чеснок, белок, овсяную муку и зелень. 4. Добавь соль и перец, хорошо перемешай массу. 5. Сформируй котлеты одинакового размера. 6. Готовь на пару 15–18 минут или обжарь без масла на антипригарной сковороде под крышкой. С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
89 просмотров