pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 3 октября 2026 г.
ЕДА ДЛЯ РАДОСТИ 🤨
ЕДА ДЛЯ РАДОСТИ 🤨 ⠀ Как это? Да очень просто, о себе никогда не нужно забывать и важно учитывать свои вкусы, даже если задача снизить вес 😉 ⠀ Да, вы все верно прочли, ЛЮБИМАЯ ЕДА/ПРОДУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ВАШЕМ РАЦИОНЕ НА ЕЖЕДНЕВНОЙ ОСНОВЕ. Какие «+» от этого вы получите 👇🏻 ⠀ — уйдете от перееданий и срывов (ведь запретный плод сладок и именно запрет выступает спусковым щелчком к перееданию через срыв) — начнете полноценно жить, а не существовать, даже простая еда будет вызывать у вас чувство комфорта и свободы выбора — начнете распознавать сигналы своего организма (четко научитесь распознавать чувство голода и насыщения) — в вашем рационе будет разнообразие, а это очень важно на самом деле! Где разнообразие — там вкус и результат 😁 ⠀ 📍Начните с малого, не бойтесь добавлять «запретные», но любимые продукты. Сегодня добавьте сникерс, а завтра мороженое (это как пример, можно хоть чипсы, хоть икру заморскую 😁). Если что-то не получится сегодня, не расстраивайтесь, получится завтра. Главное не опустить руки, а идти вперед ⠀ МОЯ ПОМОЩЬ — https://pp-live.ru/