pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 11 октября 2026 г.
🏋️♂️ Один вес — разный объём: в чём секрет?
🏋️♂️ Один вес — разный объём: в чём секрет? ⠀ Вы замечали: двое людей весят одинаково, а выглядят по‑разному? Всё дело в плотности тканей! Мышцы плотнее жира: 1 кг мышц занимает меньше места, чем 1 кг жира. Поэтому при замене жировой ткани на мышечную объёмы уходят, а стрелка весов может почти не двигаться. ⠀ 💡 Что это значит для вас: не зацикливайтесь только на весе. Замеры, фото «до/после» и отражение в зеркале — не менее важные ориентиры прогресса. ⠀ А на что вы ориентируетесь в оценке своей формы? Делитесь в комментариях! 👇 МОИ ПРОГРАММЫ — https://pp-live.ru/
364 просмотров