🥔 ПП ПО-БЕЛОРУССКИ 🥔
🥔 ПП ПО-БЕЛОРУССКИ 🥔 Подпишись 👉🏻 @pp_ludo4ka строейнеем вместе вкусно и быстро 💚 ‼️ СРАВНИВАЕМ ДРАНИКИ 👇🏻 ❌ ОБЫЧНЫЕ ДРАНИКИ (жареные на масле): 📊 ~220 ккал | Б: 4 | Ж: 12 | У: 25 Плюс канцерогены от жарки и минимум пользы. ✅ ПП-ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКА (на сухой сковороде): 📊 ~80 ккал | Б: 6 | Ж: 3 | У: 8 Клетчатка, калий, никакого масла. 🥒 РЕЦЕПТ ПП-ДРАНИКОВ: — 1 кабачок (натереть, отжать сок!) — 1 яйцо — 2 ст.л. овсяной муки — Чеснок, укроп, соль. Смешать, выложить ложкой на сухую антипригарную сковороду, жарить под крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны. Всё! 💡 ЛАЙФХАК: Отжимай кабачок руками — иначе драники развалятся. А если добавить 1 ч.л. псиллиума, они станут ещё эластичнее. ‼️ ИТОГ: Хватит жарить картошку в масле! Переходи на кабачковые драники — вкусно, сытно и безопасно для талии.