✨ 10 СМУЗИ ПРОТИВ АНЕМИИ — 27 июня 2026 г. в 06:00:10.968
✨ 10 СМУЗИ ПРОТИВ АНЕМИИ Сохрани, чтобы не потерять 💚 Эти напитки помогают поддерживать уровень железа и энергию без сложных рецептов 🥬 1. Зелёный шпинат 50 г, огурец 100 г, яблоко 150 г, вода 100 мл ❤️ 2. Свекольный свёкла 80 г, яблоко 150 г, вода 150 мл 🍊 3. Морковный морковь 100 г, апельсин 150 г, вода 100 мл 🍓 4. Ягодный клубника 100 г, малина 50 г, йогурт 150 г 🍫 5. С какао банан 120 г, молоко 200 мл, какао 5 г 🍒 6. Вишнёвый вишня 100 г, йогурт 150 г 🥜 7. Ореховый банан 120 г, орехи 20 г, молоко 150 мл 🍷 8. Гранатовый гранат 150 г, яблоко 100 г, вода 100 мл 🍃 9. Шпинат + банан шпинат 50 г, банан 120 г, молоко 150 мл 🥕 10. Яблоко + морковь яблоко 150 г, морковь 80 г, апельсиновый сок 100 мл — 💡 Совет железо лучше усваивается с витамином C — поэтому добавляй цитрусы и ягоды