**ВЫ ДУМАЕТЕ, РАФАЭЛЛО = ВРЕДНАЯ КОНФЕТА? ЭТОТ ПП-РЕЦЕПТ ИЗ ЙОГУРТА РАЗРУШАЕТ МИФЫ!** — 26 августа 2026 г. в 05:00:11.098
**ВЫ ДУМАЕТЕ, РАФАЭЛЛО = ВРЕДНАЯ КОНФЕТА? ЭТОТ ПП-РЕЦЕПТ ИЗ ЙОГУРТА РАЗРУШАЕТ МИФЫ!** **БОМБИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ЗА 20 МИНУТ** **Ингредиенты:** - 200 г греческого йогурта 2% (густого) - 100 г творога 5% - 100 г кокосовой стружки (без сахара) - 12 шт. миндаля (или грецких орехов) - Подсластитель по вкусу **Приготовление:** 1. Смешай йогурт, творог, половину кокосовой стружки и подсластитель до однородной массы. 2. Скатай небольшие шарики, в центр каждого вдави орех. 3. Обваляй в оставшейся кокосовой стружке. 4. Убери в холодильник на 1-2 часа до застывания. **КБЖУ НА 100 Г:** Калории: 230-280 ккал Белки: 9-12 г Жиры: 16-20 г Углеводы: 8-12 г **ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ** Используй густой греческий йогурт — он даёт нужную текстуру и не течёт. Кокосовую стружку бери без сахара. Если масса слишком жидкая, добавь ещё творога или кокосовой стружки. Конфеты можно хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить. **ТАБУ** Сахар, магазинные сладкие соусы и белая мука убивают всю пользу. Только натуральные ингредиенты. **ИТОГ** ПП-конфеты «Рафаэлло» из йогурта — это идеальный десерт для тех, кто худеет. Они насыщают, дают белок и спасают от тяги к сладкому. Готовить проще, чем бежать в магазин за вредностями! 👇 **Какой вариант попробуешь сегодня?** Пиши в комментариях! Сохрани рецепт, чтобы больше никогда не мучиться без сладкого. 🥥🍫💖