ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Еда и рецепты
21 929 подписчиков1 957 публикаций
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
Вкусный и полезный завтрак 🍳 КБЖУ на 100 гр: 482/24/30.6/29.4 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - сыр 20 гр - соль по вкусу - перец по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Нереально вкусное и быстрое пирожное, без грамма муки🥰 Ингредиенты: - банан 1 шт (-100 гр) - яйцо 1 шт - какао 2 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л Крем: - натуральный густой йогурт 80 гр - сироп без сахара 1 ст.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Живые ириски без вреда для фигуры🥹 Ингредиенты: - банан 1 шт - финики 3 шт (обычные) - какао 1 ст.л - кокосовое масло 1 ст.л - щепотка соли ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Воздушная ПП запеканка без муки и манки😋 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйца 3 шт - крахмал кукурузный 15 гр - сахар 3 ч.л или сах.зам - сметана (йогурт) 80 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Низкокалорийный шоколадный пирог с грушей 🍐 КБЖУ на всю порцию: 288/12.8/7.9/39.5 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - сахарозаменитель (на видео 40 гр аллюлозы) - мука 30 гр - какао 10 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - щепотка корицы - груша 100 гр (можно заменить яблоком или бананом) ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Изумительный овсяно-банановый кекс 🍌 КБЖУ на 100 гр: 215/9/10/22 Ингредиенты: - банан 100 гр - греческий йогурт 100 гр - овсяные хлопья (15 мин варки) 150 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 5 гр - подсластитель по вкусу Добавить по желанию: - арахисовая паста 50 гр - голубика 100 гр - тёмный шоколад без сахара 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Нежнейший банановый мусс для любителей сладкого 😋 Ингредиенты: - банан - молоко - какао ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПАРИКМАХЕРЫ БУДУТ В ШОКЕ😳 когда увидят, что нашел мой муж, для моей кудрявой елки на голове❗️ Использую этот спрей для защиты и выпрямления своих волос 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/8MGfVmT Честно, я в шоке от результата🔥 Сейчас ежедневно перед укладкой пользуюсь именно им!
Ловите рецепт домашнего протеина для детей и взрослых🤓 Ингредиенты: - кешью - тыквенные семечки - кушжут - мак - семена чиа или семена льна ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сытный, белковый салат - настоящая находка 🥗 КБЖУ на 100 гр: 76/8.1/3.6/2.1 Ингредиенты: - огурец 1 крупный - яйцо 2 шт - нут или фасоль 50-70 гр - пекинская капуста - индейка или курица отварные 100 гр - греческий йогурт - салатная смесь, соль и перец ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ