ПП рацион

Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

40 грамм белка и минус несколько см в твоей талии

40 грамм белка и минус несколько см в твоей талии КБЖУ: Ингредиенты: ⭕ консервированный тунец в собственном соку ⭕ айсберг 40 гр. ⭕ шпинат 20 гр. ⭕ томат,огурец ⭕ авокадо 60 гр. ⭕ макароны твердых сортов 50 гр. ⭕ рикотта 100 гр